Der moderne Arbeitsalltag stellt verschiedene Herausforderungen an unseren Körper und Geist. Stress und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten negativen Auswirkungen von z.B. langem Sitzen im Büroalltag oder anderen Fehlbelastungen durch die ausgeübte Tätigkeit.
Yoga am Arbeitsplatz dient der Förderung körperlicher und mentaler Gesundheit, z.B. in Form von regelmäßigen wöchentlichen Firmen-Yogastunden als Teil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements oder als individuelles Firmen-Yogaevent.
Eine Business-Yogastunde im Büro gibt Mitarbeiter/innen die Möglichkeit fit und gesund zu bleiben – ganz ohne das Büro zu verlassen.
Der Fokus der Business-Yogastunden liegt auf der Verbesserung von Kraft und Flexibilität der von der jeweiligen ausgeübten beruflichen Tätigkeit besonders beanspruchten Körperbereiche. Außerdem unterstützen Meditation und Achtsamkeitsübungen den Stressabbau und fördern die Konzentration und den Fokus im Alltag.
Die Business-Yogaeinheiten werden individuell auf die Mitarbeiter/innen und Ihre Tätigkeit zugeschnitten. Je nach Wünschen und Bedürfnissen können die Yogaeinheiten sportlich oder meditativ ausgerichtet sein.
Business Yoga kann als Einzel- oder Gruppenunterricht auf dem Bürostuhl, im Konferenzzimmer oder falls vorhanden im Bewegungsraum stattfinden.
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